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書田診所家醫科主任醫師周明文表示，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，可攜帶氧氣至身體的各部位，也協助帶走二氧化碳。缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足。缺鐵可能會導致貧血，但存在著時間的上落差，因此有些人已經缺鐵，也出現症狀，血紅素卻還在正常範圍。
周明文說，缺鐵者常見症狀有虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、好康偷偷說>全球訂房呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年，或是素食者。衛福部曾有一項營養健康狀況變遷調查顯示，台灣每10位生育年齡層婦女中，有2位有缺鐵情況，其中半數合併貧血。
為何會缺鐵？周明文解釋，鐵會不斷地從體內流失，女性月經或是傷口流血、腸胃道出血等，都會降低體內鐵含量。為維持體內足夠的鐵，常見的方式就是攝取食物，或是服用鐵劑，由腸胃道吸收。
周明文進一步說明，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收。女高中生餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。因此建議飯前飯後至少1個小時，避免飲用奶茶、茶或咖啡；維生素C可提高鐵質的吸收，故餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
此外，食物中的鐵分為兩種，分別是易吸收的血基質鐵，以及不易吸收的非血基質鐵，食物中超過80%的鐵屬於非血基質鐵。植物中的鐵多是非血基質鐵，所以素食者，是容易缺鐵的高風險族群。
周明文指出，肉類及魚貝類含有豐富的血基質鐵，像是豬肝、鵝腿肉、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等；素食者可多吃含鐵的蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、黑甜菜、紫菜、黃豆、皇帝豆、紅豆、綠豆、豌豆、米豆、干絲、豆干、芝麻、腰果、菱角等。
最後，周明文提醒，倘懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量地調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
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新竹一名24歲曾姓女子，在母親改嫁後與蔡姓繼父同住，不料卻慘遭繼父性侵，還被迫與母親共侍一夫，蔡男為掩人耳目，逼曾女嫁給自己兒子，曾女在長期壓迫下，見無法脫離魔爪，忍無可忍之下持水果刀將蔡男刺死，自己則企圖輕生未果。新竹地方法院認為曾女長期遭繼父壓迫，甚至不斷遭到性侵，因此罹患嚴重憂鬱症，認為其情可憫，依殺人罪判處她2年6月有期徒刑。
判決指出，曾女雙親早年離異，其母後來與53歲的蔡姓男子再婚，曾女舉家投靠繼父。不料蔡男卻對曾女高壓管教，不僅禁止她使用手機、在外交友，更透過簽本票、借據等方式，控制曾女財務。
此外，曾女也屢遭蔡男性侵，還曾為此企圖輕生未遂，曾母發現女兒遭丈夫性侵後，蔡男更要母女二人共侍一夫，之後甚至決定讓曾女與兒子結婚，還曾公開宴客，但兩人並未辦理結婚登記，之後曾女雖曾與其他男性約會，但都被蔡男以不同手法逼迫分開。
2016年6月間，蔡男要求曾女與兒子登記結婚，曾女長期受蔡男壓迫，擔心婚後更無法脫離蔡男魔爪，遂持水果刀將蔡男刺死，自己則企圖喝農藥輕生，最後獲救。
合議庭法官認為，曾女長期遭繼父壓迫、性侵，導致她罹患嚴重憂鬱症和創傷壓力症候群，經醫院鑑定，認定曾女在犯案當下辨識行為能力明顯減低，加上其情可憫，且她已賠償繼父家人200萬元，因此予以減刑，依殺人罪判她2年6月徒刑，監護處分2年。
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